16+
Найти
Например, пирсинг
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

Методы борьбы с целлюлитом

26 ноября 2018 года

Методы борьбы с целлюлитом

Целлюлит — это не болезнь
Если циркуляция крови и лимфы в подкожно-жировой клетчатке ухудшается, то возникает отек и доступ кислорода к тканям сокращается. Поэтому не нужных отложений становится больше. Они и образуют неровности, которые похожи на апельсиновые корки. Все это образуется из-за малоподвижности, гормональных нарушений, избыточного веса, курения, неправильной еды и во время беременности.

Ожирение не единственная причина
Появление апельсиновой корки может возникнуть из-за женских гормонов даже у представительниц прекрасного пола, которые следят за стрелкой на весах. Вина - низкий уровень эстрогена. Даже если нет лишнего веса, то может быть потеря упругости кожи из-за жесткой диеты. Если женщина готовится к вынашиванию плода, ей нужно позволить организму накопить ресурсы, а затем разумно заняться спортом.

Профилактика в питании
Правильный рацион просто необходим. Жировые клетки увеличиваются из-за токсинов. Следует отказаться от продуктов с консервантами, красителями и добавками. Для профилактики лучше исключить соленое и алкоголь (они задерживают воду). Кроме беременных и кормящих мам, надо сократить молочку. Ешьте то, что содержит грубую клетчатку: зелень, овощи в сыром виде, несладкие ягоды и фрукты.

Физкульт -привет
Физкультура обогащает ткани кислородом и усиливает кровообращение. Не рекомендуется делать упор на проблемные участки. Занятия должны быть комплексными. Силовые упражнения эффективнее, чем кардио. Лучше нагрузку чередовать.


↑ Сейчас
Методы борьбы с целлюлитом
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Как провести каникулы, чтобы ребенок был полон сил на весь учебный год

Лето — счастливая пора каникул и три месяца беззаботной жизни без уроков и раннего подъема по утрам. Вот только от родителей напрямую зависит то, как ребенок проведет это лето: активно на свежем воздухе или дома за монитором.

7 июня
Топ-5 ресторанов в Астрахани

В Астрахани существует большое разнообразие мест на любой вкус. Каждое заведение в городе имеет свои особенности. Редакция "Выбирай" составила список лучших заведений Астрахани. Мы за вкусную еду, приятную атмосферу и сервис!

18 сентября 2018 года
Где отметить Новый год?

Все города России подготовились к встрече Нового года. В каждом уголке есть своя украшенная елка, иллюминация. По всюду Дед Морозы и другие персонажи приглашают принять участие в празднике. Стало популярным сейчас выставлять конструкции из ярких гирлянд.

11 декабря 2018 года
Подарки на Новый год для детей любого возраста

До Нового года осталось совсем немного, а это значит, что подарки для детей уже должны быть готовы. Для тех, кто думает, что положить под новогоднюю елку, "Выбирай Астрахань" подскажет.

14 ноября 2018 года
Пять способов сэкономить на мобильной связи

А сколько у вас уходит средств на мобильную связь? Наверняка у многих бывает такое чувство, что деньги на телефоне улетают со скоростью света. "Выбирай" расскажет, как не переплачивать за мобильную связь.

22 ноября 2018 года
В Астрахани откроется вегетарианское кафе «Баджан»

Вегетарианский образ жизни с каждым днем становится все более популярным, а растительная еда — безгранична в своем разнообразие. 23 октября в Астрахани откроется вегетарианское кафе. В честь такого события всю неделю будет действовать скидка 10 % на блюда из индийского меню.

20 октября 2018 года
Если вам не интересно ваше здоровье, тогда даже не пытайтесь медитировать

Медитация — это практика расслабления и концентрации, которая освобождает наш мозг от навязчивых мыслей и тревог. Она не требует большого количества свободного времени и специального места. Просто выделите 10 минут в день, найдите для себя укромное местечко и погрузитесь в мир самопознания!

29 мая